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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
 激 食物，以免肝火上炎。