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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。