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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。