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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。