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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。