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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语  称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。