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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。