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　　在这个时 
节该如
 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
 上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。