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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以 免肝火上炎。