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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。