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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。