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　　在 这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。