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　　 在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，

在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。