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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外  ，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。