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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上

可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。