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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣  等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。