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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽
”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。