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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。