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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。