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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。