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　　在这个时节 该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。