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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱
 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。