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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮

食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。