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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。