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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这 个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。