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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。