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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 
也就是
 说这个季  节可吃鲜绿
的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免
 肝火上 炎。