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　　 在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可

吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。