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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、


葱、
蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。