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　　在这个
时节该 
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。