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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。