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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外 ，

俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少
 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。