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　　在 这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。