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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。