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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。