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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。