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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝
火 上炎。