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　　在 这个时节该如何调理养生

 ？宋曙霞认  为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 
、莴苣

等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。