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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。