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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。