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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃  有
芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。