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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。