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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺

激食物 ， 以免肝火上炎。