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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语

称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。