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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。