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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭

 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。