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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔 肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。