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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。