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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 

苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。