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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜

、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”
， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。